3月12日（土）練習

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習

高校生　　　　　　　　1名

中学生　　　　　　　　4名

小学生・未就学児　　　11名

指導者　　　　　　　　市村コーチ、木藤

準備運動・馬跳び

くの字・Sの字　　　　　　　　　　各1分

マット運動

正面タックルの打ち込み　　　　　　10分

正面タックルからのテイクダウン　　1分 X 10本

スパーリング　　　　　　　　　　　2分 X 30本

補強運動　ロープのぼり　3本、腹筋（体を捩って横移動 X 4本、尻歩き）

正面タックルの打ち込みでは、特に「足の蹴り」を意識しました。

今年度の最終戦となる「おおまま大会」に向けて、スパーリングを多め行いました。

けがで参加できない中学生も下級生を指導

コーチ陣とのスパーリング

練習最後のロープのぼり