3月8日（火）補強練習

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習

中学生　　　2名

小学生　　　3名

指導者　　　木藤

シャトルラン　5秒間隔 X 50本、4秒間隔 X 50本

ロープのぼり　10本

腹筋　体を捻って横移動（マット6枚分）　左右　各2本

　　　 尻歩き　1本

立ち幅跳び　80本

それぞれの運動が、レスリングのどの動作の補強になっているのかを意識しながら取り組みました。