12月12日（土）練習
- 2015年12月12日
- 読了時間: 1分
入間市武道館で13:30から17:00まで練習
高校生 1名
中学生 6名
小学生 7名
指導者 市村コーチ、木藤
くの字/Sの字 各90秒
準備運動
マット運動
スタンドの技術練習
スタンドの打ち込み 10分
スタンドのスパーリング 1分 X 12本
グラウンドのスパーリング 40秒（攻守） X 6本
スパーリング 2分 X 25本
腕立て伏せ 100回
木曜日の練習に引き続いて、タックルの重心移動と膝の「抜き」の練習に時間を割きました。
少しずつスパーリングの中でも膝を抜いて素早くタックルに入ることのできる選手がでてきました。
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