12月8日（火）補強練習

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習

中学生　　　2名

小学生　　　3名

指導者　　　木藤

くの字/Sの字運動（切り替え）　　2分

ラディアン（同側/対側切り替え）　1分

ロープのぼり　　　　　　　　　　10本

足上げ腹筋　　　　　　　　　　　100回

立ち幅跳び　　　　　　　　　　　100回

ストレッチ

単調になりがちな補強練習なので、途中で失敗したら回数を増やすことにして、緊張感を持ちながら楽しく取り組みました。