12月1日（火）補強練習

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習

中学生　　　1名

小学生　　　4名

指導者　　　木藤

コオーディネーション・トレーニング

・くの字/Sの字　　　　各90秒

ロープのぼり　　　10本

両足ジャンプ　　　100本

足上げ腹筋　　　　100回

腕立て伏せ　　　　100回

上体そらし　　　　100回

四股　　　　　　　50回

全中選抜の後の最初の練習でしたが、参加者が思った以上に少なかったです。

最初は小学生1人とマンツーマンのトレーニングでした。

遅れて中学生、さらに遅れて小学生3名が参加。

人数が少なく、ロープのぼりの待ち時間がほとんどなかったので、いつも以上の種目に取り組むことができました。