11月21日（土）練習

入間市武道館で9:00から12:00まで練習

高校生　　　　　　1名

中学生　　　　　　6名

小学生・未就学児　9名

指導者　　　　　　市村コーチ、木藤

コオーディネーション・トレーニング

・くの字/Sの字　　各90秒

・クローリング

四股　　　　　　　10回

腕立て伏せ　　　　10回

マット運動

シャドータックル　5 X 20本

スタンド技術練習

スタンド打ち込み　10分

スパーリング　　　2分 X 15本

腹筋

スタンドの技術練習では、先日の大会で課題が見つかった「がぶり返し」と「レッグホールド」の確認をしました。