11月17日（火）補強練習

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習

中学生　　　　　　2名

小学生・未就学児　5名

指導者　　　　　　木藤

ロープのぼり　　10本

マット飛び越し　100回

ロープのぼりでは、今までぶら下がるだけで精一杯だった重量級の選手たちが、補助をつけて上までのぼることができるようになりました。

マット飛び越しは、脚力の強化だけでなく、足首と膝の関節の可動域を広げる上でも効果があると考えています。