11月14日（土）練習

飯能市民体育館で9:00から12:00まで練習

高校生　　　　2名

中学生　　　　5名

小学生　　　 10名

指導者　　　　木藤

コオーディネーション・トレーニング

・くの字/Sの字（平衡系）　　　　　 各90秒

・ラディアン　同側/対側（平衡系）　各40秒

・クローリング

四股　　　　　　　　　10回

腕立て伏せ　　　　　　10回

マット運動

シャドータックル　　　20本

スタンド技術練習　　　10分

グラウンド技術練習　 　5分

スパーリング　　　　　2分 x 22本

マッサージ

上武洋次郎杯邑楽町レスリング大会を翌日に控え、熱気のあるスパーリングになりました。