11月12日（木）練習

飯能市民体育館で17:00から19:30まで練習

中学生　　　2名

小学生　　　8名

指導者　　　木藤

コオーディネーション・トレーニング

・くの字/Sの字（平衡系）　各1分

ダッシュ　　　　　　　　　10秒 x 10本

四股　　　　　　　　　　　10回

腕立て伏せ　　　　　　　　10回

シャドータックル　　　　　5回 x 20本

正面タックル　　　　　　　30本

タックル技術練習　　　　　8分

スパーリング　　　　　　　2分 x 25本

タックルの技術練習では、ハイクラッチの送り手の捌き方を練習しました。

みんな随分タックルがうまくなってきたように感じます。