11月8日（日）練習

9:00 から12:00まで入間市武道館で練習

高校生　　1名

中学生　　7名

小学生　　10名

指導者　　市村コーチ、木藤

くの字/Sの字運動　　　　各1分

ダッシュ走　　　　　　　10秒 X 5本

マット運動

シャドータッックル　　　5回 X 20本

グラウンドの技術研究　　20分

スパーリング　　　　　　2分 x 15本

開脚前屈　　　　　　　　1分

今日は、グラウンドの技術研究で、技の切り替えに取り組みました。

中学生以上は、初心者に技を教える役割も担いました。