10月31日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

高校生　　　 1名

中学生　　　 4名

小学生　　　11名

指導者　　　市村コーチ、木藤

コオーディネーション・トレーニング

・くの字/Sの字（平衡系）　3分

・寝返り立ち（平衡系）　7回

・ラディアン　同側対側切り替え/高速（平衡系）　各1分

・クローリング（平衡系）

マット運動

シャドータッックル　5回 X 20本

正面タックル打ち込み　50本

スタンド打ち込み　　10分

グラウンド打ち込み　1分（攻守）

スパーリング　2分 X 27本

ストレッチ…開脚体前屈　1分 X 2回

スパーリングまでは特に正面タックルの打ち込みに時間を割きました。

レスリングを始めて間もない選手の面倒を上級生がよく見てくれていました。