10月27日（火）補強練習

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習

中学生　　2名

小学生　　4名

指導者　　木藤

コオーディネーション・トレーニング

・くの字/Sの字（平衡系）　3分

・ラディアン（平衡系）　　1分 X 2回

ロープ登り　　　　　　　　10本 + α

足上げ腹筋　　 　　　　　100回

四股　　　　　　　　　　　100回

開脚体前屈　　　　　　　　1分 X 3回

ロープ登りでは、10本終わった後に自発的に追加の希望があり、限界まで挑戦する選手がいました。「強くなるために、自らを自分で鍛える」という積極的な意識が全体に感じられました。