10月12日（月）練習

飯能市民体育館で9:00から12:00まで練習

一般・高校生　2名

中学生　　　　7名

小学生　　　　7名　（体験　1名）

指導者　　　　市村コーチ、木藤

コオーディネーション・トレーニング

・協力立ち…二人組、三人組　（平衡系）

・コミュニケーティブ・ムーブメント　（結合変換系）

・くの字/Sの字　（平衡系）

・ラディアン　（平衡系）

・クローリング　（平衡系）

ブリッジ・四股・腕立て

マット運動

タックル打ち込み　5回 X 20本

スパーリング　2分 X 15本

ハイブリッジ

コオーディネーション・トレーニングの効果が各選手に少しずつ現れてきているように感じます。

スパーリング中の動きの連動や身のこなしが良くなってきています。