10月10日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

一般・高校生　　2名

中学生　　　　　5名

小学生　　　　　9名

指導者　　　　　木藤

コオーディネーション・トレーニング

・くの字/Sの字（平衡系）

・ラディアン　同側/対側切り替え、高速（平衡系）

・寝返り立ち（平衡系）

・クローリング（平衡系）

マット運動

タックル打ち込み　20分

スタンドのみのスパーリング　1分 X 10本

ガッツレンチの技術練習　　15分

スパーリング　2分 X 18本

コオーディネーション・トレーニング

・サインに応じて素早く動く（反応リズム系）

飯能市民体育館よりも少しだけ長く練習ができるので、タックルとガッツレンチの技術練習に時間を掛けることができました。