9月16日（火）補強練習

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習

中学生　　4名

小学生　　3名

保護者　　1名

指導者　　木藤

ロープのぼり　　　　　10本

上体起こし（腹筋）　　160回

四股　　　　　　　　　140回

開脚ストレッチ　　　　1分 X 3回

ロープのぼりでは、遅れてきた中学生は3本〜5本連続してのぼるなど、それぞれ以前より力がついたことが歴然とわかります。

上体起こしと四股の回数も前回より増やしました。

開脚ストレッチで胸までマットにつけられる選手も増えました。