9月13日（日）練習

飯能市民体育館で9:00から12:00まで練習

高校生・一般　　　 3名

中学生　　　　　　 6名

小学生・未就学児　10名

指導者　　　　　　木藤

準備体操

スタンド打ち込み　　5分

スパーリング　　　（2分 X 5本）X 6セット

今日はスパーリング祭り

コーチが指名した相手と2分間のスパーリングを5秒間隔で5本、この後再びコーチの指示で相手を変えて計6回同じサイクルを繰り返しました。

途中5分間の休憩を入れたものの、ほぼ1時間休みなしでのスパーリング。

最後は気力だけで戦うような練習でした。