8月23日（日）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

参加者

一般・高校生　　2名

中学生　　　　　6名

小学生　　　　　8名（出稽古　2名を含む）

準備運動

マット運動

シャドータックル　5回　X　20本

スタンド技術練習　片足タックルからアンクルホールド　腕取りからの腰投げ　15分

スタンド打ち込み　10分

グラウンド打ち込み　5分

スパーリング　　　2分　X　30本

補強運動　腹筋

8/24からに学期の始まる学校もあるので、夏休み中の最後の練習

出稽古にも来てもらい、活気のある練習になりました。

いつもより少し長く練習場所が使えるので、スパーリングは計60分。

蒸し暑い中、最後は気持ちで乗り切った感じです。